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首页 / Our Services常见问题解答
汇集用户最关心的疑问及解答，为您提供快速而准确的信息参考，简化问题解决过程，提升服务体验。
Q.每天锻炼多久合适？
一般建议每天锻炼30-60分钟，根据个人目标调整运动量。
Q.如何防止运动后的反弹？
保持规律运动习惯，并搭配合理饮食和作息。
Q.拳击训练能提高反应速度吗？
拳击需要高强度协调性训练，可有效提升反应速度。
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一般建议每天锻炼30-60分钟，根据个人目标调整运动量。
保持规律运动习惯，并搭配合理饮食和作息。
拳击需要高强度协调性训练，可有效提升反应速度。